Antrenman yükü, spor dalı ve hedefler (performans, vücut kompozisyonu, toparlanma) doğrultusunda kişiye özel bir sporcu beslenme programı hazırlanır.
Makro besin zamanlaması ve müsabaka öncesi/sonrası beslenme stratejileri programın bir parçasıdır.
Bursa diyetisyen olarak sporcu danışanlarımla çalışırken, antrenman programınızı hazırlayan antrenörünüzle uyumlu bir beslenme planı kurmaya özen gösteriyorum; böylece performans hedefleriniz ile beslenme düzeniniz birbiriyle çelişmiyor.
Vücut kompozisyonu takibi ve düzenli geri bildirimlerle, program antrenman yoğunluğunuz değiştikçe (sezon içi/dışı, müsabaka dönemi gibi) güncellenir.