Hurmalı Enerji Topları
Şeker ilavesiz, hurma ve kuruyemişle hazırlanan pratik bir atıştırmalık tarifi.
Hurma, doğal şekeri ve lifiyle işlenmiş atıştırmalıklara sağlıklı bir alternatif sunar. Kuruyemişlerle birleştirildiğinde hem enerji verici hem de doyurucu bir ara öğün ortaya çıkar.
Pişirme gerektirmeyen bu tarif, önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabildiği için özellikle spor öncesi/sonrası veya ofis atıştırmalığı olarak tercih edilir.
- 15 dk
- Hazırlık
- 10 adet
- Porsiyon
- 90 kcal
- Kalori
Neden Bu Tarif?
- Pişirme gerektirmez, 15 dakikada hazırlanır.
- İşlenmiş şeker içermez, tamamen doğal tatlandırılmıştır.
- Buzdolabında bir haftaya kadar saklanabilir.
Malzemeler
- 10 adet çekirdeksiz hurma
- 1 su bardağı ceviz veya badem
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı kakao (isteğe bağlı)
- Hindistan cevizi rendesi (servis için)
Hazırlanışı
- 1
Hurma ve kuruyemişleri mutfak robotunda macun kıvamına gelene kadar çekin.
- 2
Yulaf ezmesi ve isteğe bağlı kakaoyu ekleyip karıştırın.
- 3
Karışımdan küçük toplar şekillendirin.
- 4
İsteğe bağlı hindistan cevizi rendesine bulayın.
- 5
Buzdolabında en az 30 dakika dinlendirip servis edin.